Que vous soyez un randonneur débutant ou expérimenté, préparer votre sac de randonnée est une étape essentielle pour une excursion en plein air réussie. Que vous partiez pour une courte randonnée d’une journée ou pour une aventure de plusieurs jours en montagne, avoir les bons équipements et les fournitures adéquates peut faire toute la différence. Voici une liste des éléments essentiels à prévoir pour vous assurer confort, sécurité et plaisir lors de vos aventures en plein air.
Les équipements de base à mettre dans votre sac à dos
Avant toute chose, vous devez choisir un sac à dos de randonnée confortable et adapté à la durée de votre sortie. Assurez-vous qu’il soit équipé d’un système de portage confortable, de sangles ajustables et de poches de rangement pratiques. Vous pouvez visiter ce site pour savoir comment choisir votre sac de randonnée. C’est au sein de ce dernier que doivent se retrouver les équipements suivants :
La carte et la boussole (ou GPS)
Même si vous prévoyez suivre des sentiers balisés, il est toujours judicieux d’avoir une carte détaillée de la région et une boussole (ou un GPS). Ces accessoires vous seront très utiles pour vous orienter sur les sentiers. Ils vous évitent de vous perdre pendant la randonnée.
Trousse de premiers secours
Une trousse de premiers secours bien garnie est indispensable en cas de petites blessures, de coupures ou d’ampoules. Assurez-vous d’y inclure des pansements, du désinfectant, des compresses, des bandages et des médicaments essentiels.
Nourriture et eau
Dans votre sac de randonnée, il faut également prévoir suffisamment de nourriture et d’eau pour toute la durée de votre randonnée, ainsi que des en-cas énergétiques pour recharger vos batteries en cours de route. Les barres énergétiques, les fruits secs, les noix et les fruits frais sont d’excellentes options légères et nutritives. Vous pouvez même prévoir des cocktails au bonbon pour vous rafraîchir, si c’est en été.
Prévoir une protection solaire et insectifuge
Protégez votre peau contre les rayons UV nocifs en appliquant une crème solaire et en portant un chapeau et des vêtements à manches longues. De plus, assurez-vous d’apporter un insectifuge pour vous protéger contre les moustiques et autres insectes piqueurs.
Couverture de survie, sifflet et lampe frontale
La couverture de survie et le sifflet sont également des accessoires indispensables que vous devez garder dans votre sac de randonnée. En cas d’urgence, ces équipements peuvent vous aider à attirer l’attention des secours et à vous protéger du froid. Une lampe frontale ou une lampe de poche est aussi utile si vous prévoyez de marcher après le coucher du soleil ou dans des zones ombragées. Assurez-vous d’avoir des piles de rechange.
Mettre les vêtements appropriés
Les randonnées peuvent être assez éprouvantes, compte tenu de la période et du circuit choisi. Pour bien vivre ces moments, prévoyez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et à la durée de votre randonnée. Cela peut inclure des couches légères, un imperméable, un chapeau, des gants et des vêtements de rechange.
Portez en outre des chaussures de randonnée confortables et robustes qui offrent un bon soutien pour vos pieds et vos chevilles. Assurez-vous qu’elles sont adaptées à votre type de terrain et qu’elles sont bien rodées avant de partir en randonnée.
Sac poubelle et sac pour ranger les déchets
Pendant les journées de randonnée, il est assez courant de produire beaucoup de déchets. Respectez l’environnement en emportant vos déchets avec vous. Pour cela, prévoyez un sac poubelle pour les déchets et un sac pour ranger vos déchets organiques, afin de minimiser votre impact sur la nature.